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益生元与益生菌,你还傻傻分不清楚吗?

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品牌: 百态生活
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最后更新: 2019-03-18 09:35
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公司基本资料信息
 
 
产品详细说明
 佰肽简介:佰肽生物科技(简称:佰肽生活)是一家有社会责任感,并专注于百姓健康的高科技公司,致力于提供安全可靠的健康食品和科学理性的健康服务。公司联合创始人马付余先生和张靖瑜女士,具有近 20 年健康专业经验,在健康管理和健康服务等方面,成果累累,口碑卓著。
为了让佰肽生活的管理能够跻身行业一流水平,公司特聘国内管理权威专家刘承元博士任高级顾问。刘博士曾受国家公派留学日本,获硕士博士学位,曾于世界 500 强企业任职高管 10 年,现任 3A咨询集团董事长、清华大学特聘教授,分别于 2014 和 2015 年荣登权威杂志《世界经理人》和《企业管理》封面,并于 2018 年获国务院下属中国管理科学大奖。
佰肽生活的精英团队将秉持“诚信、创新、安全、健康”的价值理念,以提升百姓健康水平和助力民族伟大复兴为宗旨,不断创新管理,优化产品,改良服务,并朝着既定的目标奋勇前进
门诊有时给病人既开了益生菌又开益生元,病人就疑惑了,益生菌难道和益生元不是一回事?相信很多人还对益生菌、益生元傻傻分不清楚,上一次已经为大家详细的讲述了益生菌,今天我们来讨论一下益生元。
益生元是一种非消化性,可发酵的碳水化合物,是一种功能性低聚糖, 由2 ~ 10 个相同或不同的单糖以糖苷键聚合而成,不会被消化道所吸收或被酶所分解,而是被益生菌作为能源,促进其生长和作用,进而产生健康效果。
人类需要营养,益生菌也需要营养,而益生菌的营养就是益生元。我们不能总是强调益生菌对我们健康的重要性,却忽略益生元在此当中起到的重要作用,要知道,没有足够的益生元,益生菌是会死掉的,而死掉的益生菌作用往往可以忽略不计。
成功的益生元应是在通过上消化道时,大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵的。最重要的是它只是刺激有益菌群的生长,而不是有潜在致病性或腐败活性的有害细菌。
常见的益生元大致分为两种:
①功能性寡糖
低聚果糖、木寡糖、半乳寡糖、异麦芽寡糖、大豆寡糖、松木寡糖、乳果寡糖
②膳食纤维
菊糖、水溶性膳食纤维、聚葡萄糖
其中,低聚果糖、木寡糖、菊糖和水溶性膳食纤维是益生菌产品常添加的益生元,其中,低聚果糖是双歧杆菌这一菌属的超级增长因子,足够的低聚果糖能让双歧杆菌活菌增长10-100倍!
但是由于市场的细分化,某些益生菌产品并没有添加益生元,但是你也不用担心,因为益生元往往在我们的饮食中是足够的。只要你每天的膳食纤维补充足够30-50g,你就可以喂养你补充的益生菌,并不用担心活活饿死它们。
当然,有一部分食肉动物人类,偏偏不喜欢吃蔬菜、水果、粗粮等食品,或者在旅行出差中无法享用新鲜的蔬果,那么在你的益生菌产品中最好要加入益生元,这样才能保证你的益生菌能够定殖于你的肠道。
我们最不能拒绝的是那些复合型益生菌产品,就是益生菌与益生元的结合性产品。比如在双歧杆菌中添加了低聚果糖,这种组合可以让补充的双歧杆菌增加10-100倍,比单一补充益生菌效果会强很多。另一方面,选择两种或两种以上益生菌的相结合的产品,研究揭示:多种益生菌相结合的功效大于单一益生菌的功效。
所以,在我们选购益生产品的过程中,可以参考以下两条:
1. 选择两种或两种以上的益生菌复合产品
2. 选择益生菌与益生菌相结合的产品
益生菌益生元复合粉3岁以上的都能喝,对积食、便秘、腹泻、改善体内毒素和肠道健康有效果。
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